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二人来到附近的拳馆,还是老样子,一小时的打沙袋,打完沙袋,把之前学的几套格斗招式巩固加深了一下。
傍晚五点,二人坐在附近的餐馆内。
妶晴一边戳着碗里的饭,一脸惆怅:“师父,我现在力量和速度都这么差,怎么办?”
张强一边夹着虾,一边道:“力量和速度的训练急不来,你现在才基础体能训练一月,等再过一个月,等身体适应一点了,每天再加两百个俯卧撑,再给你增加反应靶和打小球这种进攻反应训练。
总之慢慢来,练格斗术,急不得。你先把身体基础打好。身体基础素质稳扎了才能增强训练。
行了,别玩饭了,快吃,你还长身体呢。”
“好吧。”妶晴听话地乖乖吃饭。
吃完饭,妶晴回到寝室。看了看时间,一月三十日,王昊的新歌要在四月份发布,得快点把新歌发给王昊了,毕�
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